La sophrologie c'est quoi?

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La sophrologie est une thérapie psycho corporelle qui tends vers l'équilibre du corps et de l'esprit.

Elle associe des exercices de respiration, des mouvements de relaxations dynamiques à des techniques de visualisations positives.

Elle permet à chacun de développer ses propres ressources et ses capacités positives.

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi 

et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
 

Principales indications

Développement personnel: Mieux être, détente, relaxation, pleine conscience 

Améliorer la confiance et l'estime de soi

Meilleur connaissance de soi et son corps,

Sevrage des addictions, médicaments,

troubles alimentaires,

Gestion du stress et des émotions,

Accompagnement face au deuil,

fatigue, anxiété, phobies,

troubles du sommeil, douleurs chroniques,

acouphènes

Préparation mentale aux examens, concours, compétitions sportives,

Accompagnement lors de la grossesse,

lors du parcours de soins: chirurgie, et traitements lourds

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Pour qui?

La sophrologie pour tous :

enfants, adultes, seniors.

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Tarif adulte: 70€

Tarif réduit chômeur/étudiant/retraité: 60€

Tarif enfant: 45€ 1er séance puis 30€

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